BLOG

เชื่อเถอะว่าเด็กๆ วัยนักเรียน นักศึกษา หรือเด็กจบใหม่ที่ยังไฟแรง นั่งทำงานในออฟฟิศไม่กี่เดือน อาจจะยังไม่รู้สึกถึงอันตรายของ “ออฟฟิศซินโดรม” แต่เมื่อไรก็ตามที่คุณเริ่มทำงานหนักขึ้น อยู่หน้าคอมเกินวันละ 6 ชม. และอายุใกล้ หรือเลยเลขสามขึ้นไปเมื่อไร อาการต่างๆ เริ่มมาแน่นอน จะมีอาการอะไรเป็นสัญญาณเตือนให้เราต้องไปหาหมอบ้าง มาดูกันค่ะ

อาการปวดหลังเกิดขึ้นได้กับทุกวัย ยิ่งในกลุ่มคนทำงานออฟฟิศ อาการปวดหลังนับว่าเป็นอาการประจำอาชีพเลยก็ว่าได้ เอาล่ะสิ ! ในเมื่อกิจวัตรประจำวันทำให้เราปวดหลังเข้าแล้ว วิธีแก้ปวดหลังจะเริ่มบรรเทาอาการปวดจากไหนก่อนดี หรือจะลองฝึกโยคะแก้ปวดหลังเบสิกตามก่อนล่ะ การันตีเลยว่า แม้แต่มือใหม่หัดเล่นโยคะก็ทำตามได้ง่าย ๆ

"หนุ่มสาวหรือคนทำงานออฟฟิศยุคนี้มักประสบกับอาการออฟฟิศซินโดรมที่บั่นทอนสุขภาพกันแทบทั้งนั้น ซึ่งอาการออฟฟิศซินโดรมเหล่านี้มีอะไรบ้าง? และจะมีวิธีบำบัดรักษาได้อย่างไร...ไปอัพเดตกัน"

ความกังวลเกี่ยวกับปัญหารถติดกลายเป็นปัญหาแรกๆ ที่คนใช้รถใช้ถนนในเมืองใหญ่ให้ความสำคัญ แต่แท้ที่จริงแล้ว คนที่ต้องใช้ชีวิตอยู่หลังพวงมาลัยนานๆ เป็นเหตุให้ต้องเผชิญกับอาการปวดเมื่อย บางรายอาจร้ายแรงเรื้อรังและก่อให้เกิดปัญหาด้านสุขภาพในที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับคนที่ต้องขับรถเป็นประจำทุกวันและอยู่บนท้องถนนเป็นเวลานาน

อาการปวดหลังเกิดขึ้นได้กับทุกวัย ยิ่งในกลุ่มคนทำงานออฟฟิศ อาการปวดหลังนับว่าเป็นอาการประจำอาชีพเลยก็ว่าได้ เอาล่ะสิ ! ในเมื่อกิจวัตรประจำวันทำให้เราปวดหลังเข้าแล้ว วิธีแก้ปวดหลังจะเริ่มบรรเทาอาการปวดจากไหนก่อนดี หรือจะลองฝึกโยคะแก้ปวดหลังเบสิกตามก่อนล่ะ การันตีเลยว่า แม้แต่มือใหม่หัดเล่นโยคะก็ทำตามได้ง่าย ๆ

อาการปวดที่เข่าไม่จำเป็นต้องเป็นเข่าเสื่อมเสมอไป และไม่ได้เกิดกับผู้สูงอายุเท่านั้น ทั้งวัยกลางคน นักกีฬา ผู้ที่บาดเจ็บจากการออกกำลังกายก็อาจเกิดขึ้นได้เช่นกัน โดยจุดเริ่มต้นอาการอาจเริ่มจากการปวดหลัง ปวดก้น และลุกลามทำให้เกิดอาการที่เข่า อาการปวดเข่าเช่นนื้จึงเกิดจากกล้ามเนื้อก้นอ่อนแรง หรือกล้ามเนื้อที่สะโพกไม่สมดุล

ปวดไหล่ ปวดบ่า เป็นอาการที่เชื่อว่าแทบทุกคนที่อายุมากขึ้น ต้องได้สัมผัสกับอาการนี้กันมาบ้าง อาจจะมากน้อยแตกต่างกันไป แต่ส่วนใหญ่อาการนี้ จะพบเจอได้มากในกลุ่มคนทำงานที่ต้องนั่งอยู่หน้าจอนาน ๆ… หลายคนกล่าวขานอาการปวดไหล่ ปวดบ่า ปวดหลัง เหล่านี้ว่า “กลุ่มอาการออฟฟิศซินโดรม”

อาการปวดคอนั้นมีหลายแบบ เช่น ปวดเมื่อยต้นคอ คอแข็งเอี้ยวไม่ได้ เพราะฉะนั้น วิธีแก้ปวดคอ จึงแตกต่างกันออกไป หรือบางครั้งจะปวดบริเวณไหล่หรือบ่าร่วมด้วย ตลอดจนปวดร้าวไปที่ศีรษะ ต้นแขน ปลายแขน หรือแม้แต่ปวดและชาที่นิ้วมือได้